Med fyra områden tar vi ett helhetsgrepp om din kropp och hälsa.

TRÄNING: Jag stöttar dig mot ditt mål oavsett om du ska åka Vasaloppet eller orka bära hem kassarna från ICA. Vi använder oss framförallt av fria vikter med tonvikt på kroppen som motstånd samt hantlar, skivstänger och gummiband. 

KOST: En sund kosthållning minskar sockersug, ökar energinivåer, förbättrar immunförsvaret och ger hjärnan rätt bränsle för ökad tankeskärpa. Det leder  till klarare tankar och en förbättrad förmåga att arbeta lösningsfokuserat och kreativt. Genom att kartlägga dina kostvanor optimerar vi dina träningsresultat. 

PERSONLIG UTVECKLING:Vad är dina drivkrafter, vad är du villig att göra för att nå dit? För att nå ditt mål krävs rätt mindset. 

LIVSSTIL:”There is no change without a change in routine”. Med rutiner för träning, kost och hälsa uppnår du dina mål. 

Förväntningar:

Michael Jordan hade flera coacher, Bill Gates hade en mentor...genom att ta hjälp av en expert förbättrar du din utvecklingskurva drastiskt. 

Fördelen med att ta hjälp av mig som coach är att du slipper tänka på vad du ska göra. Jag guidar dig under processen för att göra träningen så effektiv som möjligt så att du når ditt mål på kortast möjliga tid. Kravet på dig är att du följer de instruktioner du får och ger 100% för att nå ditt mål. 

Garanti:

  • Förbättrad kondition
  • Ökad bålstyrka
  • Minskat kroppsfett (beror på din individuella situation, detta kan gå snabbt eller ta lite längre tid)
  • Ökad rörlighet
  • Ökad styrka och spänst i hela kroppen
  • Ökad atletisism

 

Vanliga effekter är också:

  • Ökat fokus i arbetet
  • Minskad stressupplevelse
  • Ökad kognitiv förmåga
  • Ökat välbefinnande och livsglädje
  • Ökad energi i arbete och privatliv
  • Förbättrat mentalt fokus
  • Minskat sockersug
  • Mindre energidippar under dagen

Jag ser fram emot att hjälpa dig att ta din träning och hälsa till en ny nivå!

Origo Circle Träning