Hur mycket stöd passar dig?

Jag erbjuder 2 varianter av träning. Antingen tränar du på egen hand med stöd och struktur av mig i ett personligt anpassat träningsprogram eller så tränar du med kontinuerligt stöd av mig under 8 veckor där vi komprimerar vad som normalt sett är möjligt att uppnå på så kort tid. 

Träningspaket: 

Startup: För dig som vill komma igång med din
träning: 70 min.

• Genomgång
  av din målbild
•  Tester
  såsom; rörlighet, styrka, bålstyrka, muskulära obalanser,kondition
• Personligt
  träningsprogram, inkluderande bild+film på utförande.
• Vi går
  även igenom hur du ska utföra övningarna i ditt program så att du känner
  dig säker på utförandet.

1500 kr

Tillval på Startup: Lägg till coachtillfällen för att snabbare komma nå ditt
mål. 900 kr/tillfälle (50 min)

Transformation: 8 veckor.  För dig som är
redo att ta steget mot att förändra din kropp och hälsa på riktigt. Ex, bli
starkare, gå ner i vikt, kom i form inför ett lopp, öka muskelmassa och minska
fettmassa, inför ett bröllop. 

• Startup-paketet
  ingår som ett första tillfälle.
• Ytterligare
  7 st coachtillfällen (50 min) under totalt 8 veckor där jag guidar dig och
  stöttar dig för att ta dig mot ditt mål rekordsnabbt.
• Träningsprogram
  att utföra på egen hand mellan våra tillfällen.
• Kostlogg
  under 7 dagar där vi korrigerar din kost för optimala träningsresultat.
• Före och
  efter mätning + rapport av din utveckling för styrka, kroppsmått, vikt,
  rörlighet, bålstyrka, kondition.

Följande garanteras vid köp av Transformation. 

• Avsevärd
  ökad styrka i hela kroppen
• Minskad
  kroppsfett och ökad muskelmassa (normalt mellan 3-7 kg i viktminskning och
  1-2 kg i muskelökning)
• Avsevärt
  förbättrad konditionsnivå
• Ökad
  rörlighet och förbättrad hållning

11 900 kr ( Finns möjlighet att dela på 2 månadsbetalningar)

Boka tid genom att maila eller ringa mig. 

E-post: erik@origotraning.se

Tel: 070-557 29 20