Min vision är att hjälpa klienten att hitta och använda sin individuella styrka samt att uppnå ett inre välbefinnande.

Att tillsammans arbeta mot uppsatta mål, utifrån personliga förutsättningar. Jag lägger stor vikt på att skapa relation och förståelse för mina klienters behov. Genom att arbeta utifrån ett holistiskt och positivt tänkande.

Vila, kost, träning, och mental balans är nyckelorden i arbetet med mina klienter. Att tillsammans lägga upp en plan som inkluderar alla dessa faktorer är en förutsättning för att uppnå en förändring som är hållbar över tid.

2009 läste jag ”Awaken the giant within” av Anthony Robbins, som gjorde att jag insåg att jag kunde förändra allt jag vill. Boken blev vändpunkten för mig, och jag började förändra min livsstil, mitt sätt att äta, träna, leva och tänka. Jag lade om mina kostvanor, började träna diciplinerat, och lärde mig om hur jag kunde tänka mer positivt och konstruktivt. Jag upplevde en enorm kvalitetsförbättring i mitt liv. Jag blev gladare, mina relationer förbättrades, jag fick mer energi i mitt arbete och privatliv. Min allmänna livsglädje tog flera steg upp på stegen, och jag blir numera väldigt sällan sjuk.

Att träna på ett roligt och energigivande sätt, äta sunt och anpassat efter min livssituation, tänka positivt och ha kul under tiden är några av de framgångsfaktorer jag använder i arbetet med mina klienter. Livet är för kort för att inte har energi till att göra det du vill. Med rätt träning, kost och livsstil blir detta möjligt.

 

“Rolig fakta om mig”

Vikt: 80.2 kg – 29/8 2017

Kroppsfett: 8 %

Bänkpress max: 98 kg

Chins: 16 st ( ok , Navy Seal är 20)

Knäböj: 115 kg

Marklyft: 145 kg

Armhävningar: 75 st

Maxpuls: 187

 

Tidningsartiklar om mig:

  • https://www.8till5.se/2017-07-22/naringslivstoppar-storsatsar-pa-affarsnatverk-genom-skidtraning
  • https://www.sydsvenskan.se/2016-01-08/snon-avskracker-inte-alla

 

Utbildningar och erfarenheter:

  • Check Holistic Lifestyle Coach – Steg 1 – Hur skapa balans mellan kost, träning, livsstil (2016)
  • Elittränare, Scandinavian Top Athletic Center – En utbildning i en strukturerad process där träningsupplägget inleds med en kartläggning av personens utgångsläge för att därefter stegvis kvalificera personen mot de krav som personens vardag/träning/idrott ställer på dennes kropp (2015)
  • Fystränare Limhamn – J18 hockeylag– 2014-2015
  • ESK (En Svensk Klassiker Tränare) – Licensierad att skapa träningsupplägg för loppen i en Svensk Klassiker (2014)
  • Biosignature – Kost, livsstil, kroppens hormonsystem, Dallas, USA (2013)
  • Personal Training School – grundläggande PT-utbildning samt coachutbildning, Stockholm (2012)
  • Linnéuniversitetet – Kandidatexamen HR-programmet: Psykologi, beteendevetenskap (2008-2011)
  • University of Wyoming, – Beteendevetenskap, Wyoming, USA (2010)